Može biti teško sakupiti motivaciju i energiju za vježbanje. Možda ste probali sve – smoothie prije treninga, mješavine proteinskog praha i suplemente.
Međutim, prema dr. Michaelu Mosleyu, ključ za "podizanje" tijela prije odlaska u teretanu je nešto što vjerovatno već imate na dnevnoj bazi, a to je kafa.
Navikli smo da pijuckamo moćan napitak kako bismo se odmah ujutro otresli sna. Kako se ispostavilo, vaš jutarnji napitak ima i druge namjene za koje možda niste znali.
"Upravo ću uraditi nešto što bi trebalo da mi poveća budnost, da mi poboljša raspoloženje pa čak i da poboljšam jutarnji trening", rekao je Mosley slušaocima u epizodi svog BBC podcasta "Samo jedna stvar", prije nego što je otpio kafu.
Ne samo da će šolja pokrenuti vaš mozak, nego će i vaše tijelo proraditi.
"Iznenađujuće, ispijanje kafe ne samo da nas psihički oživljava, već se pokazalo da poboljšava naše performanse na razne druge načine", dodaje.
To uključuje povećanje količine masti koju sagorijevate dok radite vježbu i poboljšanje izdržljivosti, tako da možete nastaviti dalje.
Naučnici iz Singapura nedavno su otkrili zabrinjavajuću povezanost između ..
izbor za najljepšu mamu Hrvatske je održan sinoć u Šibeniku, ..
Himalaya je najskuplja torba koja postoji, a predstavio ju je francuski proiz..
Danas u prostorijama JU "Služba za zapošljavanje Kantona Sarajev..
Predrag Kojović, zastupnik Naše stranke u Parlamentu BiH, govorio je ..
Najveća španska aviokompanija Iberia će letjeti dva charter leta iz ..
Današnjim utakmicama polufinala Eurolige će početi Final Four u Berl..
Nogometaši Atalante pobijedili su u finalu Evropske lige ekipu Bayer L..
Navijači Liverpoola su u strahu od odlaska najboljeg igrača ekipe Mohameda ..
Kompanija Meta je unaprijedila svoje Ray-Ban Meta pametne naočale kako bi im..
Nakon što je u službi proveo duže od tri desetljeća i obavio 158 na..
Dugo i nestrpljivo očekivana igra Grand Theft Auto 6, koja gamere vraća u l..
VRATI SE NA VRH